今週の献立 – レギュラー

■10月14日（月）
・お休みです

■10月15日（火）
＜443kcal　2.8g＞
・五目ご飯
・厚揚げ豆腐のチリたまソースと肉みそフライ
・もやしの中華炒め
・冬瓜煮
・ひじきとごぼうサラダ
・つけもの

■10月16日（水）
＜373kcal　2.8g＞
・白身魚のクリーム煮と豚串カツ
・厚揚げのみそ煮
・さつま揚げの煮物
・白菜とちくわサラダ
・つけもの

■10月17日（木）
＜379kcal　2.5g＞
・すき焼き風煮とベーコン粒マスタードフライ
・根菜の洋風煮
・カレイの漬焼き
・大根なます
・つけもの

■10月18日（金）
＜421kcal　3.9g＞
・きのこと白菜のあごだし鍋風とビーフinコロッケ
・ちくわ金平
・高野豆腐サラダ
・パンプキンキッシュ
・つけもの

■10月19日（土）
＜358kcal　3.4g＞
・ハンバーグのおろしポン酢
・オムレツ
・春雨サラダ
・花さつまの煮物

■10月21日（月）
＜353kcal　2.2g＞
・白身魚の野菜あんかけとささみフライ
・たけのこの中華炒め
・ほうれん草和え
・玉ねぎと油揚げの和風煮
・つけもの

■10月22日（火）
＜454kcal　2.8g＞
・豚肉と玉ねぎのレモン南蛮とのり塩ハムクランチカツ
・大根と厚揚げ煮
・さわらの漬焼き
・れんこんサラダ
・つけもの

■10月23日（水）
＜378kcal　3g＞
・赤魚の塩焼きとかき揚げ
・切干大根カレー炒め
・ミモザサラダ
・大豆の海苔和え
・つけもの

■10月24日（木）
＜423kcal　3.5g＞
・豚肉の塩炒めとコーンフライ
・高野豆腐とふきの煮物
・いかハンバーグ
・ごぼうサラダ
・つけもの

■10月25日（金）
＜386kcal　3.6g＞
・豚肉となすの麻婆炒めとたこキャベツカツ
・たら天の和風あんかけ
・もやしの玉子炒め
・ｶﾘﾌﾗﾜｰさつまいもマリネ
・つけもの

■10月26日（土）
＜252kcal　2.6g＞
・じゃが芋とソーセージのカレー炒め
・チキンピカタ
・ふんわり豆腐寄せ
・ほうれん草のお浸し
・大根の煮物

■9月30日（月）
＜366kcal　2.6g＞
・白身竜田の南蛮漬けと九条ねぎ入りオムレツ
・こんにゃくの中華炒め
・じゃがいもサラダ
・ひよこ豆の煮物
・つけもの

■10月1日（火）
＜395kcal　2.1g＞
・じゃが芋と玉ねぎの和風煮とトマトとチーズのクリーミーフライ
・チャプチェ
・豆腐の磯辺揚げ
・オクラともずくの和え物
・つけもの

■10月2日（水）
＜411kcal　3.2g＞
・揚げなすのガパオ風ソースがけと白身フライ
・昆布煮
・メンマ炒め
・小松菜和え
・つけもの

■10月3日（木）
＜458kcal　3.1g＞
・豚肉とさつま芋の甘辛炒めといかメンチカツ
・切干大根煮
・大豆のコンソメ炒め
・キャベツサラダ
・つけもの

■10月4日（金）
＜434kcal　3.3g＞
・鶏唐揚げの黒酢がけとオムレツ
・春雨サラダ
・れんこん金平
・大根ときくらげ和え
・つけもの

■10月5日（土）
＜392kcal　2.3g＞
・親子そぼろ煮
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・ポテトサラダ
・もずく

■10月7日（月）
＜495kcal　3.8g＞
・マッシュルームのデミグラスハンバーグとハムとベーコンMIXフライ
・じゃが芋炒め
・糸こんにゃく梅和え
・ほうれん草サラダ
・つけもの

■10月8日（火）
＜425kcal　3g＞
・豚肉となめこと小松菜炒めとおまかせフライ
・五目煮
・ほきの漬焼き
・大根サラダ
・つけもの

■10月9日（水）
＜421kcal　2.4g＞
・塩さばのきのこ添えとメンチカツ
・大根と厚揚げの麻婆炒め
・人参しりしり
・さつま芋ポテトサラダ
・つけもの

■10月10日（木）
＜392kcal　3.1g＞
・まいたけと豚肉のしぐれ煮とかぼちゃコロッケ
・マカロニナポリタン
・お好み焼き
・わかめサラダ
・コーンバター

■10月11日（金）
＜443kcal　4.3g＞
・チキンソテーとジャガ芋エリンギのせとトマトベーコンカツ
・山菜煮
・キャベツとカニカマのサラダ
・長芋の梅和え
・つけもの

■10月12日（土）
＜419kcal　3.2g＞
・チキンカツとんかつソース
・しんじょう
・ポテトサラダ
・さつま揚げの照り焼き