7月22日~7月27日の献立
■7月22日(月)
<610kcal 2.1g>
・発芽玄米ごはん
・ズッキーニと豚肉の炒め物
・高野豆腐のえびそぼろあん
・シーザーポテトサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・いかハンバーグ
■7月23日(火)
<616kcal 3g>
・麦ごはん
・きのこ入り麻婆豆腐
・コロッケ
・赤魚の幽庵焼
・大根のマリネ
・オクラのごま和え
■7月24日(水)
<612kcal 2.3g>
・十六穀ごはん
・牛肉ゴーヤチャンプル
・うなぎのかば焼
・長芋のそぼろかけ
・小松菜のわさびマヨ和え
・ひじき煮
■7月25日(木)
<619kcal 2.1g>
・黒米
・揚げサバの薬味おろし
・しゅうまい
・玉ねぎとベーコンの炒め物
・ほうれん草のからし和え
・里芋のごま煮
■7月26日(金)
<611kcal 1.8g>
・五穀ごはん
・とりささみ天ぷら
・ブロッコリーの炒め物
・つるむらさきのお浸し
・ごぼうのカレーきんぴら
・豆腐のふわふわ揚げ
■7月27日(土)
<616kcal 2.4g>
・ほっけのちゃんちゃん風
・ビーフメンチカツ
・オムレツ
・里芋のごまサラダ
・チンゲン菜の和え物
7月29日~8月3日の献立
■7月29日(月)
<585kcal 1.8g>
・発芽玄米ごはん
・さばの南蛮漬
・大根のべっこう煮
・じゃがいもとゴーヤのソテー
・いんげんのごまよごし
・にんじんのカレー炒め
■7月30日(火)
<611kcal 3.1g>
・麦ごはん
・海老チリ卵
・肉団子のコンソメ煮
・ヒレカツ
・れんこん辛子和え
・春雨中華サラダ
■7月31日(水)
<614kcal 3g>
・十六穀ごはん
・牛肉と長芋のオイスター炒め
・ふんわり豆腐寄せ
・切干大根のぽん酢和え
・オクラと中華くらげのサラダ
・南瓜の小倉煮
■8月1日(木)
<588kcal 2.8g>
・黒米
・かれいの幽庵焼き
・茄子はさみ揚げ
・太胡瓜の生姜煮
・菜の花のサラダ
・イカの塩レモン炒め
■8月2日(金)
<614kcal 3.2g>
・五穀ごはん
・甘酒みそのチキンソテー
・コーンフライ
・ふっくらプレーンオムレツ
・たこと黒酢のピクルス
・豚肉とさつま芋の煮物
■8月3日(土)
<608kcal 3.4g>
・鮭のムニエル
・チキン南蛮
・厚揚げの七味焼
・海藻サラダ
・キャベツと白す干の炒め物
■5月6日(月)
・お休みです
■5月7日(火)
<612kcal 3.6g>
・麦ごはん
・ミートボールのデミソース煮込み
・海老カツ
・角揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・いんげんのソテー
■5月8日(水)
<602kcal 3g>
・十六穀ごはん
・牛肉とごぼうの甘辛炒め
・しんじょう
・ひじきの煮物
・小松菜のわさび和え
・大根サラダ
■5月9日(木)
<601kcal 2.4g>
・黒米
・鶏肉のオレンジ照焼き
・コーンコロッケ
・れんこんと竹輪の金平煮
・たこのマリネ
・キャベツのお浸し
■5月10日(金)
<588kcal 3.4g>
・五穀ごはん
・ぶりの甘酢野菜かけ
・焼き粗挽きつくね
・たこ八の煮物
・チンゲン菜の和風サラダ
・白菜の中華炒め
■5月11日(土)
<583kcal 2.2g>
・たらのハーブ焼
・高野豆腐の煮物
・シーザーサラダ
・菜の花の和え物
・五目煮
7月8日~7月13日の献立
■7月8日(月)
<616kcal 2.7g>
・発芽玄米ごはん
・鶏肉のバジル焼
・枝豆フライ
・里芋とえびの煮物
・ほうれん草のカリカリ梅和え
・かぼちゃの洋風煮
■7月9日(火)
<614kcal 2.3g>
・麦ごはん
・白菜と牛肉の中華煮
・さばの塩焼き
・たこ入さつま揚げの煮物
・いんげんの白和え
・チンゲン菜のソテー
■7月10日(水)
<602kcal 41.3g>
・十六穀ごはん
・ゴーヤと豚肉のチャンプルー
・パンプキンキッシュ
・太胡瓜の生姜煮
・あさりと菜の花のぬた
・春雨のソテー
■7月11日(木)
<581kcal 2.2g>
・黒米
・あじ唐揚げのドレッシングがけ
・豆腐ハンバーグ
・長芋の煮物
・金時草の酢の物
・根菜金平
■7月12日(金)
<604kcal 1.9g>
・五穀ごはん
・豆腐の麻婆あんかけ
・かれいのみりん漬
・さつまいもの煮物
・キャベツと笹身のサラダ
・チンゲン菜のピーナッツ和え
■7月13日(土)
<582kcal 3.6g>
・鮭の塩こうじ焼
・イカフライ
・じゃがいもソテー
・大根のサラダ
・小松菜のごま和え
7月15日~7月20日の献立
■7月15日(月)
・お休みです
■7月16日(火)
<609kcal 2.6g>
・麦ごはん
・豚肉玉子とじ
・切昆布の煮物
・ロールキャベツのカレー煮
・れんこんのサラダ
・菜の花の中華炒め
■7月17日(水)
<586kcal 2.3g>
・十六穀ごはん
・白身魚のラタトゥーユ
・オムレツ
・春雨の酢の物
・大豆の炒め物
・かぼちゃサラダ
■7月18日(木)
<608kcal 2.9g>
・黒米
・えびの天ぷら玉子チリソース
・つくねの味噌煮
・長芋とわかめのツナ和え
・イカ野菜炒め
・ごぼうサラダ
■7月19日(金)
<612kcal 3.2g>
・五穀ごはん
・鶏の塩こうじ唐揚げ
・信田巻の煮物
・たらのレモンペッパー焼き
・豆腐のサラダ
・じゃがいものピーナツ和え
■7月20日(土)
<611kcal 2.5g>
・さばの照り焼き
・塩昆布炒め
・ホキのゆかり焼
・小松菜のサラダ
・山菜の卸し煮
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