今週の献立 – デラックス

■7月11日（月）
＜517kcal　3.7g＞
・ペンネミートソース
・あじ大葉梅肉フライ
・じゃがいもの中華炒め
・オクラサラダ
・オムレツ
・わらび餅

■7月12日（火）
＜485kcal　5.3g＞
・きのこと野菜の塩炒め
・ハムマヨ玉フライ
・塩ます
・ポパイポテトサラダ
・ひじき煮
・人参ｲﾝｹﾞﾝ豚バラ巻

■7月13日（水）
＜523kcal　3.2g＞
・チキンマヨカレー焼き
・イカフライ
・五目炒り豆腐
・大根サラダ
・白菜の煮浸し
・かにかま天ぷら

■7月14日（木）
＜500kcal　2.9g＞
・エビフライ
・ふっくらがんものコーンそぼろ
・キャベツのナムル
・つきこんの炒め煮
・根菜煮

■7月15日（金）
＜523kcal　3.2g＞
・海鮮キムチ炒め
・ミートソースコロッケ
・さごしのごま照り焼き
・小松菜の浸し
・糸コン金平
・豆腐しゅうまい

■7月16日（土）
＜532kcal　4.2g＞
・ハンバーグのわさびソース
・おまかせフライ
・チンゲン菜の和え物
・さつま揚げの煮物
・おまかせ一品

■7月18日（月）
・お休みです

■7月19日（火）
＜413kcal　4g＞
・麻婆なす
・海老カツ
・ほっけ塩焼き
・キャベツのサラダ
・小松菜の煮浸し
・白菜の浸し

■7月20日（水）
＜532kcal　4.2g＞
・豚肉の梅ダレ炒め
・肉じゃがコロッケ
・肉詰ピーマン焼
・チンゲン菜の中華和え
・上野生姜天の煮物
・厚焼玉子

■7月21日（木）
＜432kcal　2.7g＞
・フライドチキン
・玉子とじ
・春雨のおろし生姜和え
・切干大根の煮物
・わらび餅

■7月22日（金）
＜456kcal　2.6g＞
・じゃが芋ときのこのバターソテー
・和菜メンチかつ
・めばるのみりん漬
・ブロッコリーサラダ
・大根の旨煮
・金平ごぼう

■7月23日（土）
＜484kcal　4.2g＞
・白身フライ
・がんもの煮物
・オクラの和え物
・わかめとうす揚げの炒り煮
・おまかせ一品

■6月27日（月）
＜534kcal　3.4g＞
・二色丼
・串カツ
・さばの塩焼
・なすとほうれん草のサラダ
・にんじん金平
・絹ごし揚げの煮物

■6月28日（火）
＜586kcal　4.5g＞
・豚肉と油揚げのすき焼き風煮
・じゃがころ
・冷やしうどん
・ハムサラダ
・海鮮小判焼き
・ハンバーグ

■6月29日（水）
＜502kcal　3.6g＞
・白身フライたまごﾁﾘｿｰｽ
・白菜と春雨の和風炒め
・大根とセロリのフレンチサラダ
・高菜饅頭
・焼き鳥

■6月30日（木）
＜560kcal　4.9g＞
・豚肉のお好み焼きソース炒め
・海鮮串フライ
・カニさつま揚げとひじき煮
・大豆ポテサラ
・焼きつくね
・しゅうまい

■7月1日（金）
＜490kcal　2.9g＞
・きのことベーコンの炒め物
・海老カツ
・さごしの味噌漬
・小松菜のわさび和え
・大根とひき肉の甘辛煮
・ミニさつま揚げ

■7月2日（土）
＜466kcal　2.8g＞
・ツナじゃが
・おまかせフライ
・つくね大葉巻ハンバーグ
・オクラの和え物
・野菜炒め
・おまかせ一品

■7月4日（月）
＜550kcal　3.3g＞
・赤魚唐揚げタルタルソース
・大根の煮物
・白菜とほうれん草の塩昆布和え
・こんにゃくの甘味噌炒め
・むきえびの中華炒め

■7月5日（火）
＜610kcal　5.2g＞
・豆腐ハンバーグおろしポン酢
・ピーマン肉詰フライ
・キャベツとハムのサラダ
・春雨の中華炒め
・ごぼう巻の煮物

■7月6日（水）
＜475kcal　3.1g＞
・豚肉と玉子の炒め物
・バターコーンコロッケ
・かれいの漬焼き
・多品目野菜の和え物
・しらたきのしぐれ煮
・菜の花の和え物

■7月7日（木）
＜492kcal　4.4g＞
・肉じゃがカレー味
・イカキャベツカツ
・焼きさつま揚げ南蛮風
・小松菜ときのこのサラダ
・わかめの煮浸し
・いんげんの炒り煮

■7月8日（金）
＜497kcal　3.1g＞
・八宝菜
・チキンカツ
・ベーコンポテトバーグ
・キャベツのサウザンドレッシング
・切干大根の煮物
・金平ごぼう

■7月9日（土）
＜500kcal　3.2g＞
・豚肉の生姜炒め
・おまかせフライ
・厚揚げの煮物
・オクラの和え物
・ハンバーグ
・おまかせ一品