9月20日~9月25日の献立

■9月20日(月)
・お休みです

 

 

■9月21日(火)
<465kcal 3.0g>
・ハンバーグ大根おろしポン酢
・ビビンバ
・煮物(里芋、こんにゃく、オクラ)
・大豆と太胡瓜のサラダ
・揚げギョーザ
・辛子なす

■9月22日(水)
<387kcal 2.9g>
・赤魚の西京焼き
・肉豆腐
・キャベツのボンゴレ風煮
・野菜コロッケ
・ブロッコリーの和え物
・わかめサラダ

■9月23日(木)
・お休みです

 

 

■9月24日(金)
<506kcal 3.2g>
・エビフライ
・シーフードカレー
・茄子の生姜煮
・シーザーサラダ
・ほうれん草ごま和え
・オムレツ

9月25日(土)
<396kcal 2.4g>
・すき焼き
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・小松菜のごま和え
・ひじき煮

9月27日~10月2日の献立

■9月27日(月)
<497kcal 3.2g>
・鶏肉のワイン煮
・南瓜サラダ
・ポトフ
・きのこソテー
・海鮮チヂミ
・松前風高菜

■9月28日(火)
<515kcal 3.1g>
・八宝菜
・春巻き、シューマイ
・ポテトチーズグラタン
・小松菜のピーナッツ和え
・ごぼうサラダ
・キャベツ塩昆布和え

■9月29日(水)
<440kcal 2.8g>
・さば七味焼き
・ポパイマカロニ
・メンチカツ
・ひじき煮
・ブロッコリーサラダ
・漬物

■9月30日(木)
<416kcal 2.7g>
・タラ天ぷらの香味たれかけ
・筑前煮
・厚揚げの生姜焼き
・はりはりサラダ
・ほうれん草のお浸し
・白菜とザーサイの和え物

■10月1日(金)
<418kcal 2.9g>
・おでん
・チンジャオロース
・イカ野菜カツ
・オクラの和え物
・鶏肉のピリ辛焼
・玉ねぎのごま酢和え

■10月2日(土)
<410kcal 3g>
・豚肉のニンニクバター醤油炒め
・おまかせフライ
・じゃがいものソテー
・チンゲン菜の和え物
・もろこし焼き

9月6日~9月11日の献立

■9月6日(月)
<584kcal 3.3g>
・ハンバーグのデミソース
・キャベツのサラダ
・味付山菜の煮物
・白菜のピーナッツ和え
・ウインナーうずら串フライ
・青梗菜の中華和え

■9月7日(火)
<429kcal 2.5g>
・ホキのバジル焼き
・ナポリタン
・ひじき煮
・ポトフ
・いんげんごま和え
・ハムカツ

■9月8日(水)
<538kcal 3.1g>
・ソースから揚げ
・ジャージャー麺
・煮物
・オクラサラダ
・切干大根の生姜和え
・漬物

■9月9日(木)
<470kcal 2.8g>
・サバ味噌煮
・のっぺい汁煮
・メンチカツ
・もやしのおかか和え
・ポテトサラダ
・ピーマンのツナ和え

■9月10日(金)
<383kcal 2.6g>
・クリームシチュー
・手作りチキンカツ
・きんぴらごぼう
・春雨サラダ
・味付めかぶ
・ほうれん草のポン酢和え

■9月11日(土)
<398kcal 2.4g>
・豚肉の生姜焼き
・おまかせフライ
・ツイストソテー
・チンゲン菜のピーナツ和え
・厚揚げの焼き肉風

9月13日~9月18日の献立

■9月13日(月)
<528kcal 3.1g>
・天丼(ホキ、蓮根、オクラ、さつまいも)
・ジャーマンポテト
・煮物
・マカロニサラダ
・白菜のゆかり和え
・大根と高菜の和え物

■9月14日(火)
<459kcal 2.7g>
・鮭のレモンわさびソース
・竹の子の味噌煮
・いんげんの煮物
・アジフライ
・青梗菜のごま和え
・たこ焼き

■9月15日(水)
<453kcal 2.9g>
・治部煮
・麻婆春雨
・コロッケ
・キャベツの和風サラダ
・千草焼き
・ミニカップ磯のり

■9月16日(木)
<441kcal 3.0g>
・ソースかつ
・切干大根の煮物
・あじ通案焼
・小松菜のサラダ
・蓮根金平
・漬物

■9月17日(金)
<429kcal 2.8g>
・豚汁風煮
・白身フライ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・オクラと湯葉の和え物
・ポテトサラダ
・はんぺん焼き肉風

■9月18日(土)
<375kcal 3.5g>
・豚キムチ
・おまかせフライ
・明太マヨオムレツ
・ほうれん草の和え物
・切昆布の煮物

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