12月7日~12月12日の献立

■12月7日(月)
<454kcal 2.6g>
・カツとじ
・ほうれん草のごま和え
・煮物(絹厚揚げ、里芋、スナップエンドウ)
・マカロニサラダ
・白菜とザーサイの和え物
・竹輪の紅生姜天

■12月8日(火)
<442kcal 3.4g>
・サフランライス
・キーマカレー
・南瓜コロッケ
・オムレツ
・切昆布の煮物
・小松菜の和え物
・カップグラタン
■12月9日(水)
<515kcal 3.0g>
・エビフライ
・玉葱サラダ
・あじ幽庵焼き
・豚キムチ
・肉詰めなすの味噌だれ焼
・チンゲン菜のおかか和え

■12月10日(木)
<374kcal 2.3g>
・めばる照り焼き
・肉じゃが
・煮物(高野豆腐、花さつま、絹さや)
・もやしナムル
・イカ野菜カツ
・青かっぱ

■12月11日(金)
<407kcal 2.4g>
・ハンバーグおろしソース
・焼きビーフン
・煮物(大根、こんにゃく、椎茸)
・オクラ生姜和え
・ひじきの煮物
・大学いも

■12月12日(土)
<367kcal 2.6g>
・すきやき風煮
・おまかせフライ
・山菜の卸し煮
・オクラの塩昆布和え
・カレーシャーマンポテト

11月30日~12月5日の献立

■11月30日(月)
<571kcal 3.6g>
・ハンバーグのデミソース
・ポテトサラダ
・キャベツの中華炒め
・イカフライ
・いんげんゆかり和え
・松前風高菜

■12月1日(火)
<332kcal 2.8g>
・かに玉甘酢あんかけ
・チンゲン菜の中華和え
・煮物
がんも、白揚げ天、蓮根、人参乱切
・めかぶ
・大根塩昆布和え

■12月2日(水)
<432kcal 2.3g>
・ぺぺロンチーノ
・イカチリ
・厚揚げとさつまいもの煮物
・たらの照焼き
・切干大根の煮物
・小松菜の辛子和え
・アメリカンドッグ
■12月3日(木)
<436kcal 3.1g>
・手作りチキンカツ
・塩焼きそば
・ひじき煮
・煮物(がんも、椎茸)
・玉葱おかか和え
・桜漬け

■12月4日(金)
<430kcal 3.2g>
・さば味噌煮
・コロッケ
・ごぼうピリ辛炒め
・千草焼き
・もやしサラダ
・からし茄子

■12月5日(土)
<319kcal 3.1g>
・豆腐のチリソース
・おまかせフライ
・塩焼そば
・チンゲン菜の和風サラダ
・キャベツのボンゴレ風煮

11月23日~11月28日の献立

■11月23日(月)
・勤労感謝の日

 

 

 

■11月24日(火)
<480kcal 2.8g>
・ふっくら!アジフライ
・海藻サラダ
・がんもの煮物
・五目豆
・キャベツ辛子和え
・タルタルソース

■11月25日(水)
<468kcal 2.2g>
・鶏肉の照焼き
・ほうれん草ごま和え
・竹の子味噌炒め
・揚げ出し豆腐肉味噌かけ
・大根サラダ
・漬物

■11月26日(木)
<379kcal 2.8g>
・五目炊き込みご飯
・白身魚のきのこあんかけ
・ポテトサラダ
・つくね煮
・蓮根金平
・白菜ゆず和え
・松前風高菜
■11月27日(金)
<469kcal 2.9g>
・豚肉の塩ねぎたれかけ
・えびカツ
・ポトフ
・こんにゃくのピリ辛煮
・ごぼうサラダ
・山菜の煮物

■11月28日(土)
<381kcal 3.6g>
・チキンカツとハンバーグ
・大根のピリ辛煮
・いんげんとベーコンのソテー
・めかぶ

11月16日~11月21日の献立

■11月16日(月)
<499kcal 2.9g>
・エビフライ&白身魚フライ
・白菜味噌煮
・ナポリタン
・小松菜の和え物
・わかめの酢の物

■11月17日(火)
<318kcal 2.4g>
・赤魚照り焼き
・オクラサラダ
・里芋そぼろ煮
・ハムカツ
・キャベツソテー
・漬物2種盛り

■11月18日(水)
<456kcal 3.1g>
・油淋鶏
・切干大根の和え物
・肉豆腐
・蓮根カレーソテー
・梅かつおザーサイ

■11月19日(木)
<381kcal 2.5g>
・おでんスペシャル
・もやしごま和え
・タラ天ぷらのきのこあんかけ
・南瓜サラダ
・肉団子

■11月20日(金)
<563kcal 3.5g>
・チキンカツ
・いんげんピーナッツ和え
・キーマカレー
・ブロッコリーサラダ
・福神漬け

■11月21日(土)
<467kcal 3.2g>
・角揚げの煮物
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・さつま芋サラダ
・チンゲン菜のなめ茸和え

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