10月14日～10月19日の献立

10月21日～10月26日の献立

9月30日～10月5日の献立

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■9月30日（月）
＜589kcal　2.6g＞
・発芽玄米ごはん
・ふんわり玉子のトマトソースがけ
・切昆布の煮物
・彩り野菜のつくね巻
・春雨サラダ
・チンゲン菜のさっと煮

■10月1日（火）
＜592kcal　2.2g＞
・麦ごはん
・赤魚の醤油バター焼
・ボンゴレじゃが
・枝豆がんもの煮物
・白菜と笹身のサラダ
・小松菜の煮浸し

■10月2日（水）
＜610kcal　2.4g＞
・十六穀ごはん
・鶏唐揚げのカラフルマリネ
・さわらの照焼き
・厚揚げの煮物
・もやしの和え物
・きのこソテー

■10月3日（木）
＜598kcal　2.4g＞
・黒米
・牛肉じゃが
・マカロニソテー
・大根サラダ
・海藻サラダ
・ほうれん草のおかかマヨ和え

■10月4日（金）
＜582kcal　2.4g＞
・五穀ごはん
・豆腐の旨辛そぼろがけ
・しゅうまい
・南瓜のツナがけ
・小松菜の生姜和え
・白菜の黒胡椒炒め

■10月5日（土）
＜612kcal　2.6g＞
・ハンバーグデミソース
・コロッケ
・焼きさつま揚げ
・もずくの和え物
・ビーンズサラダ

10月7日～10月12日の献立

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