9月20日~9月25日の献立

■9月20日(月)
・お休みです

 

 

■9月21日(火)
<452kcal 4.7g>
・八宝菜
・目玉焼フライ
・ますの照り焼き
・オクラの和え物
・春雨のソテー
・マカロニサラダ

■9月22日(水)
<509kcal 5.5g>
・厚切ハムカツ
・キャベツの煮浸し
・わかめとコーンのサラダ
・つきこんのそぼろ煮
・山菜サラダ

■9月23日(木)
・お休みです

 

 

■9月24日(金)
<397kcal 3.5g>
・肉じゃが
・チキンチーズオーブン焼き
・あじの南蛮漬け
・ほうれん草の和え物
・メンマのピリ辛炒め煮
・白菜と大葉の和え物

■9月25日(土)
<412kcal 2.5g>
・すき焼き
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・小松菜のごま和え
・ひじき煮
・おまかせ一品

9月27日~10月2日の献立

■9月27日(月)
<512kcal 4.3g>
・豚肉と玉ねぎの甘味噌炒め
・イカキャベツカツ
・ほっけ塩焼き
・春雨の酢の物
・小松菜の煮浸し
・マカロニサラダ

■9月28日(火)
<480kcal 3.4g>
・味噌バターチキン
・串カツ
・きのこマカロニ
・キャベツサラダ
・れんこんのごま炒め
・高野豆腐の煮物

■9月29日(水)
<461kcal 3.9g>
・ポトフ
・春巻
・ひじき煮
・ポテトサラダ
・豆腐ハンバーグ
・じゃがいものソテー

■9月30日(木)
<468kcal 4.4g>
・チキンカレー
・メンチカツ
・さつま揚げの生姜焼き
・切干大根のサラダ
・つきこんのピリ辛炒め
・切昆布の煮物

■10月1日(金)
<455kcal 3.5g>
・麻婆なす
・海鮮串フライ
・さばみりん焼き
・マカロニサラダ
・白菜の和え物
・角揚げの煮物

■10月2日(土)
<446kcal 3.2g>
・豚肉のニンニクバター醤油炒め
・おまかせフライ
・じゃがいものソテー
・チンゲン菜の和え物
・もろこし焼き
・おまかせ一品

9月6日~9月11日の献立

■9月6日(月)
<442kcal 3.4g>
・海老チリ
・ツナマヨコーンフライ
・さごしの照り焼き
・手作りマカロニサラダ
・メンマの中華炒め
・キャベツの煮浸し

■9月7日(火)
<384kcal 3.1g>
・他人丼
・イカカツ
・春雨のソテー
・オクラの和え物
・山菜煮
・かにかま天ぷら

■9月8日(水)
<420kcal 3.2g>
・中華丼
・海老カツ
・めばるの味噌焼き
・ブロッコリーの和え物
・五目煮
・揚げ餃子

■9月9日(木)
<489kcal 3.3g>
・牛丼
・ラビオリ
・焼きそばオムレツ
・ほうれん草のごま和え
・さつま揚げの煮物
・野菜炒め

■9月10日(金)
<392kcal 2.9g>
・お肉屋さんコロッケ
・鶏そぼろ丼
・小松菜の和え物
・ひじき煮
・さつまいもの天ぷら

■9月11日(土)
<416kcal 2.5g>
・豚肉の生姜焼き
・おまかせフライ
・ツイストソテー
・チンゲン菜のピーナツ和え
・厚揚げの焼き肉風
・おまかせ一品

9月13日~9月18日の献立

■9月13日(月)
<457kcal 2.8g>
・エビフライとカニ足フライ
・がんもの煮物
・オクラの和え物
・つきこんのピリ辛炒め
・フルーツゼリー

■9月14日(火)
<547kcal 4.9g>
・ハンバーグわさびソース
・ぜんまいの煮物
・いんげんのゆかり和え
・バターコーンコロッケ
・大根サラダ

■9月15日(水)
<469kcal 2.5g>
・豚肉のパン粉焼き
・赤魚の天ぷら
・ひじき煮
・小松菜の和え物
・竹輪の煮物
・ポテトサラダ

■9月16日(木)
<543kcal 4.1g>
・大人も大好きウインナーカレー
・チキンカツ
・にしんの照り焼き
・れんこんサラダ
・大根の煮物
・お饅頭

■9月17日(金)
<459kcal 3.7g>
・オススメあじフライ
・キャベツの煮浸し
・チンゲン菜の和え物
・しらたきの炒め物
・切干大根の煮物

■9月18日(土)
<411kcal 3.8g>
・豚キムチ
・おまかせフライ
・明太マヨオムレツ
・ほうれん草の和え物
・切昆布の煮物
・おまかせ一品

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