12月7日~12月12日の献立

■12月7日(月)
<501kcal 3.2g>
めった汁煮
メンチカツ
いそべ小判焼き
ブロッコリーのサラダ
がんもの煮物
きのこソテー

■12月8日(火)
<537kcal 3.8g>
サフランライス
キーマカレー
鶏ごぼうカツ
にしんの照り焼き
春雨サラダ
大根の味噌煮
野菜炒め

■12月9日(水)
<476kcal 3.6g>
豆腐ハンバーグ
イカカツ
ほうれん草のごま和え
ひじき煮
アメリカンドック

■12月10日(木)
<474kcal 3.3g>
牛丼
コーンフライ
さばの幽庵焼き
キャベツのサラダ
つきこんの中華炒め
にら玉

■12月11日(金)
<467kcal 4.1g>
豚肉の韓国風炒め
あじフライ
切干大根の煮物
南瓜サラダ
ハムステーキ
五目煮

■12月12日(土)
<384kcal 2.7g>
すきやき風煮
おまかせフライ
山菜の卸し煮
オクラの塩昆布和え
カレーシャーマンポテト
おまかせ一品

11月30日~12月5日の献立

■11月30日(月)
<441kcal 2.8g>
肉じゃが
焼き野菜つくね
あじの唐揚げ甘酢野菜
小松菜の和え物
マカロニソテー
白菜の味噌煮

■12月1日(火)
<495kcal 4.5g>
豚肉のマヨポン炒め
卯の花フライ
オムレツのトマトソース
春雨サラダ
山菜煮
ハムステーキ

■12月2日(水)
<369kcal 2.5g>
お肉屋さんコロッケ
鶏そぼろ丼
オクラの和え物
大根の煮物
がんもの煮物

■12月3日(木)
<452kcal 2.8g>
鶏の唐揚げと手作りタルタルソース
赤魚の天ぷら
ひじき煮
ほうれん草の和えもの
さつま揚げの煮物
五目煮

■12月4日(金)
<584kcal 3.5g>
チーズインハンバーグ
角揚げの煮物
紅白なます漬け
いも天
みかん

■12月5日(土)
<347kcal 3.2g>
豆腐のチリソース
おまかせフライ
塩焼そば
チンゲン菜の和風サラダ
キャベツのボンゴレ風煮
おまかせ一品

11月23日~11月28日の献立

■11月23日(月)
・勤労感謝の日

 

 

 

■11月24日(火)
<472kcal 6.2g>
・洋食屋の厚切りメンチカツ
・ますの塩焼き
・ほうれん草の和え物
・れんこんの炒め物
・山菜煮

■11月25日(水)
<455kcal 4.1g>
・豚肉と玉ねぎのねぎ塩炒め
・イカカツ
・明太マヨオムレツ
・キャベツのコールスローサラダ
・切干大根の煮物
・つきこんのピリ辛炒め

■11月26日(木)
<441kcal 3.6g>
・五目炊き込みご飯
・サーモンフライ
・ひじき煮
・小松菜の辛子和え
・しらたきの炒め物
・れんこん金平

■11月27日(金)
<423kcal 2.9g>
・粗挽きキーマカレー
・枝豆フライ
・さごしの幽庵焼き
・チンゲン菜のごま和え
・わかめとうす揚げの炒り煮
・揚げ餃子

■11月28日(土)
<417kcal 3.5g>
・チキンカツとハンバーグ
・大根のピリ辛煮
・いんげんとベーコンのソテー
・めかぶ
・おまかせ一品

11月16日~11月21日の献立

■11月16日(月)
<584kcal 4.3g>
・ハンバーグのカレーソース
・高野豆腐の煮物
・コールスローサラダ
・春巻
・厚焼玉子

■11月17日(火)
<525kcal 3.6g>
・エビフライと手作りタルタルソース
・がんもの煮物
・チンゲン菜の和え物
・チャプチェ
・しらたきのピリ辛炒め

■11月18日(水)
<385kcal 2.6g>
・麻婆豆腐
・イカカツ
・さばのカレーパン粉焼き
・はりはりサラダ
・つきこんの炒め物
・れんこん金平

■11月19日(木)
<464kcal 4.5g>
・白菜と肉団子のオイスター煮
・コーンフライ
・かれいの漬け焼き
・小松菜のサラダ
・山菜ソテー
・かにかま磯辺天

■11月20日(金)
<507kcal 3.1g>
・プルコギ
・あじフライ
・ポトフ
・マカロニサラダ
・高菜饅頭
・はんぺん青のり焼

■11月21日(土)
<485kcal 3.4g>
・角揚げの煮物
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・さつま芋サラダ
・チンゲン菜のなめ茸和え
・おまかせ一品

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